Il Nordic Walking è una delle attività sportive più complete. Per questo è lo sport migliore dopo i 50 anni: non solo per i vantaggi che riserva dal punto di vista fisico ma anche per ragioni logistiche. Si può praticare ovunque e i luoghi ideali sono i parchi, i sentieri, la campagna, il mare eContinua a leggere “Il Nordic Walking dopo i 50 anni? per vivere meglio, anche di piu’”
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Nordic Walking: benessere per il corpo e per la mente
Il Nordic Walking consente di unire ai benefici di una normale camminata una tonificazione muscolare completa, oltre a spingerci a stare all’aria aperta anche quando le temperature si fanno più rigide. Facile da praticare: il Nordic Walking è una camminata alla quale si aggiungono due appositi bastoncini. E’ un’attività fisica di tipo aerobico, adatta a persone di ogniContinua a leggere “Nordic Walking: benessere per il corpo e per la mente”
TEST EFFETTUATO SULLA PRATICA DEL NORDIC WALKING
Iris Ceramica Group ha sponsorizzato alcune borse di studio del Dipartimento di Neuroscienze, Biomedicina e Movimento della facoltà di Medicina dell’Università di Verona per il Corso di aggiornamento e perfezionamento per Istruttori dell’Associazione Nordic Walking Italia (ANWI). Eccovi il video dei test effettuati sul nordic walking. La disciplina del Nordic Walking non è molto conosciuta,Continua a leggere “TEST EFFETTUATO SULLA PRATICA DEL NORDIC WALKING”
Il Nordic Walking, un alleato per perdere peso
Più di una camminata, il Nordic Walking è una disciplina sportiva che coinvolge il 90% della muscolatura corporea, assicurando numerosi benefici a chi lo pratica: aiuta a perdere peso, migliora il sistema circolatorio e anche la capacità di assimilazione del calcio. Nato inizialmente come allenamento estivo per chi praticava sci di fondo, il Nordic WalkingContinua a leggere “Il Nordic Walking, un alleato per perdere peso”
Il Nordic Walking, la camminata della salute
Più calorie consumate con meno fatica. Basta munirsi di bastoncini e uscire per una delle solite camminate, che con la giusta tecnica si trasformeranno in un vero toccasana per la nostra forma fisica. La naturalezza e la grande adattabilità del movimento del nordic walking permette davvero a chiunque, anche ai sedentari incalliti, di avvicinarsi aContinua a leggere “Il Nordic Walking, la camminata della salute”
Il Nordic Walking (Camminata Nordica), lo sport che brucia i grassi
Il Nordic Walking, la camminata con gli appositi bastoncini, è lo sport perfetto per mantenersi (ma anche rimettersi) in forma. Il Nordic Walking, infatti, mette in circolo le endorfine, sostanze preziose per il buonumore, aumenta la circolazione del sangue, previene diabete, ipertensione arteriosa, obesità, osteoporosi, ictus e infarto, tonifica tutto il corpo e… fa dimagrire!Continua a leggere “Il Nordic Walking (Camminata Nordica), lo sport che brucia i grassi”
8 buone ragioni per praticare il Nordic Walking
Il Nordic Walking o camminata nordica si pratica utilizzando dei bastoncini. Si tratta di uno sport completo e ideale per chi desidera unire all’intento dimagrante il raggiungimento di un benessere psico-fisico globale. Infatti, grazie al Nordic Walking si perde peso, ci si tonifica, si combatte l’ansia, si sciolgono le contratture e si migliora notevolmente laContinua a leggere “8 buone ragioni per praticare il Nordic Walking”
Nordic Walking e Ginnastica Posturale 