Servizi

Corsi base di Nordic Walking

L’istruttore qualificato autorizzato dall’ANWI, insegnerà la tecnica della Camminata Nordica secondo la metodica ufficiale riconosciuta dall’INWA ( International Nordic Walking Federation ). Il corso consiste nell’apprendere con cura le tre fasi fondamentali ( Base, Tecnica 1 e Tecnica 2), al termine del quale verrà consegnato l’attestato di Nordic Walker (ANWI-INWA) riconosciuto a livello internazionale. L’ istruttore qualificato aiuterà passo per passo l’allievo nel apprendimento, tramite spiegazioni teoriche ed esercizi specifici volti a migliorare la postura e per garantire un’attività benefica e salutare.

Nordic Walking

Allenamenti e lezioni individuali

Fitwalking

Ginnastica Posturale

In studio, a domicilio, all’aperto

Ginnastica educativa e rieducativa finalizzata alla salute ed al fitness. l’istruttore vi accompagnerà e vi seguirà in questo percorso di consapevolezza volto a migliorare la postura e la percezione del vostro corpo. I benefici della ginnastica sono molteplici. Si tratta soprattutto di miglioramenti dell’elasticità e tonicità dei muscoli grazie a delle particolari tecniche di allungamento; aumento della forza e della resistenza con attività di rinforzo muscolare; miglioramento della respirazione tramite esercizi specifici; miglioramento dell’abilità motoria; gestione dello stress e miglioramento della postura nelle attività quotidiane ( lavoro, studio e altre situazioni comuni ). La ginnastica andrebbe praticata non soltanto di fronte all’insorgere di un problema , bensi’ per prevenire eventuali dolori di schiena e piu’ in generale fastidi legati alla postura sbagliata.

Bagni di Foresta

Sibillini Forest Bathing, un’attività rilassante, esercizi leggeri e mirati per godere della naturale atmosfera benefica dei boschi. Passare del tempo nelle foreste e parchi immersi nella natura, aiuta le difese immunitarie, riduce lo stress, diminuisce la pressione sanguigna, migliora lo stato d’animo e induce al rilassamento.