Più di una camminata, il Nordic Walking è una disciplina sportiva che coinvolge il 90% della muscolatura corporea, assicurando numerosi benefici a chi lo pratica: aiuta a perdere peso, migliora il sistema circolatorio e anche la capacità di assimilazione del calcio. Nato inizialmente come allenamento estivo per chi praticava sci di fondo, il Nordic WalkingContinua a leggere “Il Nordic Walking, un alleato per perdere peso”
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8 buone ragioni per praticare il Nordic Walking
Il Nordic Walking o camminata nordica si pratica utilizzando dei bastoncini. Si tratta di uno sport completo e ideale per chi desidera unire all’intento dimagrante il raggiungimento di un benessere psico-fisico globale. Infatti, grazie al Nordic Walking si perde peso, ci si tonifica, si combatte l’ansia, si sciolgono le contratture e si migliora notevolmente laContinua a leggere “8 buone ragioni per praticare il Nordic Walking”
Eremi e grotte dei Sibillini: Grotta dei Frati
Grotta dei Frati: Cessapalombo (MC) Escavazione nella roccia eseguita probabilmente dai frati che vi praticavano l’eremitaggio; all’ingresso una nicchia che fa pensare ad una cappella. Le Grotte sono chiamate “dei Frati” perché vi si stabilirono, intorno all’anno mille una colonia di Benedettini. Qui eressero il loro povero convento e costruirono la cappella in stile goticoContinua a leggere “Eremi e grotte dei Sibillini: Grotta dei Frati”
I comuni dei Sibillini: Castelluccio (PG)
Attenzione: Il 30 ottobre 2016 il paese di Castelluccio è stato quasi completamente raso al suolo da un importante evento sismico: il campanile e la Chiesa di Santa Maria Assunta sono andati completamente perduti, mentre alcune opere di notevole pregio storico-artistico custodite nella chiesa sono state messe in sicurezza prima dei crolli. Castelluccio è unaContinua a leggere “I comuni dei Sibillini: Castelluccio (PG)”
I Monti Sibillini: Monte Torrone
Il monte Torrone, nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini, raggiunge i 2217 metri sul livello del mare. E’ il monte meno appariscente del Gruppo. Visto da oriente si ha difficoltà anche a capire qual’è visto che si tratta di una lieve altura posta lungo una cresta. Visto dalla valle del lago di Pilato è piùContinua a leggere “I Monti Sibillini: Monte Torrone”
Nordic Walking e Ginnastica Posturale 