Marche – Nordic Walking e Ginnastica Posturale

Il Nordic Walking, un alleato per perdere peso

Più di una camminata, il Nordic Walking è una disciplina sportiva che coinvolge il 90% della muscolatura corporea, assicurando numerosi benefici a chi lo pratica: aiuta a perdere peso, migliora il sistema circolatorio e anche la capacità di assimilazione del calcio. Nato inizialmente come allenamento estivo per chi praticava sci di fondo, il Nordic WalkingContinua a leggere “Il Nordic Walking, un alleato per perdere peso”

Il Nordic Walking (Camminata Nordica), lo sport che brucia i grassi

Il Nordic Walking, la camminata con gli appositi bastoncini, è lo sport perfetto per mantenersi (ma anche rimettersi) in forma. Il Nordic Walking, infatti, mette in circolo le endorfine, sostanze preziose per il buonumore, aumenta la circolazione del sangue, previene diabete, ipertensione arteriosa, obesità, osteoporosi, ictus e infarto, tonifica tutto il corpo e… fa dimagrire!Continua a leggere “Il Nordic Walking (Camminata Nordica), lo sport che brucia i grassi”

Il giardino dei Sibillini: Zafferano Maggiore o Croco

Il fiore che annuncia la primavera Il croco selvatico, noto anche con il nome di zafferano maggiore o falso zafferano per la somiglianza con Crocus sativus da cui si ricava la nota spezia giallastra, appartiene alla famiglia delle Iridaceae ed è classificato come Crocus vernus. La fioritura avviene già dal mese di Febbraio. Simboleggia l’amoreContinua a leggere “Il giardino dei Sibillini: Zafferano Maggiore o Croco”

I comuni dei Sibillini: Montemonaco (AP)

Montemonaco, è un comune italiano della provincia di Ascoli Piceno nelle Marche. Territorio Montemonaco sorge nell’alta valle dell’Aso, su un leggero pianoro di cresta prospiciente Monte Zampa e Monte Sibilla ad una quota di 988 m s.l.m. È per altezza il secondo comune delle Marche. Il territorio comunale ricade per la maggior parte all’interno delContinua a leggere “I comuni dei Sibillini: Montemonaco (AP)”

I Comuni dei Sibillini: Montegallo (AP)

Attenzione: Il 24 agosto 2016, Montegallo è stato danneggiato da un terremoto di magnitudo 6.0 verificatosi alle ore 3:36 nell’area reatina con epicentro ad Accumoli; fortunatamente non si sono contate vittime in tutto il comune, ma il danno agli immobili è stato grandissimo. Il 30 ottobre 2016 alle ore 7:40 un violento terremoto di magnitudoContinua a leggere “I Comuni dei Sibillini: Montegallo (AP)”

I comuni dei Sibillini: Montefortino (FM)

Montefortino è un comune italiano di 1138 abitanti della provincia di Fermo. Situato alle pendici dei Monti Sibillini, è il secondo comune della provincia per estensione territoriale, preceduto solo dal capoluogo. Geografia fisica Il paese è sito in posizione digradante dal versante sud-occidentale di un colle sulla destra del fiume Tenna. È abbracciato dall’anfiteatro deiContinua a leggere “I comuni dei Sibillini: Montefortino (FM)”

I comuni dei Sibillini: Fiordimonte (MC)

Attenzione: Nel 2016 il paese è stato gravemente danneggiato dalle scosse dello sciame sismico del Centro Italia. Fiordimonte è un comune della provincia di Macerata nelle Marche. Dal 1º gennaio 2017 è confluito nel nuovo comune di Valfornace insieme a Pievebovigliana. Frazioni e Borghi nel Comune di Fiordimonte: Alfi Arciano Castello Marzoli Nemi Petrignano TaroContinua a leggere “I comuni dei Sibillini: Fiordimonte (MC)”

I comuni dei Sibillini: Fiastra (MC)

Fiastra è un comune sparso in provincia di Macerata con sede a Trebbio (732 m slm). Il territorio accoglie vari castelli, di grande valore paesaggistico per la sua posizione tra monti e boschi sulle rive del lago omonimo. Fiastra si trova all’interno del Parco Nazionale dei Monti Sibillini. Il 1º gennaio 2017 ha incorporato l’exContinua a leggere “I comuni dei Sibillini: Fiastra (MC)”

I comuni dei Sibillini: Comunanza (AP)

Comunanza ( Ascoli Piceno ) è posta in una valle dove scorre il fiume Aso; dalla quale sono visibili i monti Sibillini. Di origini romane, sorge lungo il fiume Aso. Scavi archeologici, in prossimità di Colle Terme, dimostrano che il sito fu abitato già in epoca romana con la presenza di stabilimenti termali. Lago diContinua a leggere “I comuni dei Sibillini: Comunanza (AP)”